В статье приводятся советы по самомотивации, включая поиск существенных причин для движения к цели, визуализацию причин и провалов, разбиение цели на более доступные задачи, систему ориентиров и получение удовольствия. Также рассказывается о том, как связать завершение каждого этапа с приятным ориентиром и отразить свой прогресс на диаграмме.